“又是一个学期结束了，我觉得这学期毫无收获。”湖北大学研二学生张雯（化名）郁闷地告诉记者，马上就要开始找工作了，却惊觉自己毫无长处，缺乏竞争力。

　　张雯是一个学习非常认真的学生，一直被老师视为“高徒”。本科和研究生期间，她考下不少“证件”。“计算机证、英语证、教师证……我花了好大力气把这些东西拿到手，就是为了找个好工作。可现在发现周围同学好像也都有，如果去找工作，我能靠什么来证明自己的优势呢？”

　　据武汉大学中南医院心理咨询室黄朝云教授介绍，这样的“期末焦虑”，在低年级大学生中表现得较为普遍。不少大学生进入大学之后，一下子由中学时的紧张状态放松了，自我约束不紧，产生不良后果之后又感到后悔，甚至对未来产生焦虑。

　　“干着急和空喊口号都是没用的，大学生如果发现自身不足，也不应过于焦虑，要客观地去对待。”黄教授建议，要想避免患期末焦虑症，大学生们首先应找准自身定位，提前为自己的未来做好计划和打算。有针对性地学习，并且切实落实自己的计划。面临就业的学生应多看自己的优势，不要总拿自己的短处去和人家的长处比，毕竟能考到哪么多证书，也说明这个学生很不错了。面对现实、调整心态、弥补不足，是克服“焦虑”的最重要手段。