到今天为止，杭州中小学生已经度过了五天的暑假时间。一周来，幸福了孩子，却苦了一些父母。他们觉得精力牵扯太多，一边要工作，一边还要时不时记挂家里的孩子在干吗。

　　把孩子“塞”进培训班

　　与其让孩子呆在家里，还不如让他们去学点什么。很多家长觉得兴趣培训班是个不错的选择，而且还安全。下城区青少年活动中心刚刚开设了8个暑期班，全部课程爆满，而报名从几个月前就开始了，到现在依然有一些没报上名的家长轧堆询问老师还有没有名额了。“家长确实想乘机培养培养孩子的兴趣爱好，但有些父母盘算的是孩子有个去处，他们把暑期班当作了‘托班’。”其实，不少老师都提到，能够理解这段时间家长的焦虑，但是他们建议家长可以在暑假帮孩子补补生活课。

　　提醒孩子锻炼身体每天起码一小时

　　孩子放暑假，通常会“赖”在家里不肯动。两个月下来，体重增加了体质却下降了。每年新生的体质问题也是学校担心的问题，尤其是军训时，往往有学生晕倒。而且，体质问题也会影响到孩子的学习状态。

　　几天前，市教育局发布的暑期通知，特别提到让学生们坚持每天锻炼身体一小时。其实，体育运动除了强身健体，还可以弥补一些孤独、怪癖、缺乏信心等心理不足。暑假期间，杭州市的中小学是免费开放操场的，学生不妨利用这个免费资源去运动运动。

　　保护视力是个老问题

　　孩子们除了要锻炼身体，视力也要保护好，年年学校都在强调这点。往年暑假一过，班里总会多出几个“小眼镜”。暑假，孩子要少看电视少玩游戏。近年来，有关部门一直在跟踪调查我省6—22岁在校生近视发病率，2007年初中生的近视发病率高达78.55%。

　　另外，前段日子上城区的师大附小钱江校区开展过一场课桌革命，也考虑到了保护学生视力的问题。建议还是让孩子们多参加户外活动，毕竟下半年还有课程，不要贪一时之快。

　　让“小皇帝”做做家务事

　　做家务，既能增加生存技能，也可以培养责任感。平时家长们基本不让孩子“插手”家务事，孩子连鸡蛋都剥不好。暑假，家长可以利用时机，将一些简单的家务事“下放”给孩子们，比如让他们做做饭、洗洗衣物、刷刷碗。

　　杭州一所寄宿学校的班主任曾提到，有些高一新生适应不了住校，生活能力、自理能力、交往能力都成了问题。甚至提出换宿舍、退宿舍的要求。所以，家长有必要提前给孩子训练起来。

　　尝试一下社区服务

　　学生的社区服务在国外已经非常成熟。近年来，这类活动也逐渐在杭州开展起来。社区服务已经是杭州不少高中课改后的必修课了，按学分纳入学生的成绩中。值得注意的是，市教育局也在今年着重提出，鼓励孩子多为社区服务，要求学校组织学生参加适量的社会实践。

　　除了学校规定的服务日，家长们平时也可以带着孩子多去社区“帮帮忙”，参与社区组织的活动。其实，这些社区服务能在潜移默化中培养孩子们的爱心意识和服务意识。（见习记者 申屠文婕 实习生 强音）